Как избежать летней простуды

У большинства людей простуда ассоциируется только с прохладными периодами года. Однако, схватить респираторную вирусную заразу летом также просто, как и зимой.

Так почему у людей появляется летняя простуда? Причин может быть много. Вот некоторые из них.

Летом наш организм зачастую подвергается воздействию экстремально высокой температуры воздуха. Чтобы себя как-то охладить, многие предпочитают прохладные напитки, в том числе и со льдом. Резкий перепад температуры содействует возникновению фарингита, ларингита и тому подобных инфекций, излечить которые поможет клиника «Мама Папа Я» (http://mpya.ru/). Поэтому специалисты рекомендуют употреблять воду комнатной температуры или даже горячий чай с лимоном и мятой. Если вы не сможете отказаться от мороженого, то ешьте его понемногу, позволяя кускам полностью растаять во рту.

Пребывание днём на пляже, в самый разгар солнечной активности способствует перегреву и обезвоживанию. Кроме того, ультрафиолетовое излучение приводит к ослаблению иммунитета. Добавьте сюда ледяные напитки и прохладное мороженое – и здравствуй, летняя простуда.

Купание в жару в холодных водоемах также не сулит ничего хорошего. Увлёкшись прохладой и не следя за временем, можно элементарно переохладиться. До того, как лезть в воду, опустите туда руку, подержите несколько минут. Если кожу, как и раньше, щиплет от холода, то от купания стоит воздержаться. Выбравшись из воды, не пытайтесь высохнуть на солнце. Лучше закутайтесь в полотенце и переоденьтесь в сухую одежду. Также помните, что таблички «купание запрещено» ставят не просто так. В воде может быть инфекция или паразиты, а под водой скрытые опасности в виде сильных течений, коряг или камешков.

Летняя простуда, а иногда даже пневмония также бывает и из-за такого достижения цивилизации, как кондиционер. Помните, что перепад температуры воздуха в помещении и на улице не должен быть больше десяти градусов. При всем этом конкретно под кондиционером отмечается усиленное движение воздушных потоков, а температура на два-три градуса ниже окружающей. Не забывайте чаще менять и очищать фильтры кондиционера, на которых любят плодиться бактерии.

Частой предпосылкой летней простуды является изменение климатической зоны и последующая акклиматизация. Поберегите себя в этот период.